Bingung mencari tips mengatasi rambut rontok dengan cepat? Salah satu bagian tubuh yang sangat berperan penting dalam menunjang penampilan yaitu rambut. Memiliki rambut yang sehat dan tebal tentu menjadi impian semua orang. Dan ketika rambut tersebut mengalami kerontokan maka hampir kita semua menjadi bingung. Karena bagaimanapun rambut rontok akan menyebabkan rasa percaya diri yang semakin berkurang.

Oleh karena itulah dalam artikel kali ini akan diulas mengenai bagaimana cara cepat dalam mengatasi rambut yang rontok. Ada yang ingin mengetahui cara-cara tersebut maka bisa menyimak ulasan di bawah ini hingga tuntas.

Bagaimana Tips Mengatasi Rambut Rontok dengan cepat?

Di bawah ini adalah tips mengatasi rambut rontok secara alami dan permanen yang sudah dirangkum untuk Anda.

Konsumsi Protein

Makan makanan yang kaya protein, bisa membantu mencegah kerontokan rambut. Adapun yang termasuk makanan yang kaya protein itu seperti telur, produk susu rendah lemak, kacang-kacangan, ikan, ayam, dan masih banyak lagi.

Melakukan Diet Mediterania

Diet Mediterania adalah diet yang dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan sayuran mentah dan rempah segar. Sebuah studi tahun 2018 dalam jurnal Archives of Dermatological Research oleh Cristina Fortes, dkk, dari Istituto Dermopatico dell’Immacolata, mengungkapkan bahwa diet yang memiliki kandungan sayuran mentah dan rempah segar.

Untuk bisa memperoleh hasil terbaik, seseorang harus mengkonsumsi makanan diet ini dalam jumlah tinggi. Misalnya, kemangi, salad hijau.

Suplemen Multivitamin

Zat besi, selenium, vitamin A, B, C, D, dan seng merupakan kandungan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan rambut. Untuk tips mengatasi rambut rontok secara cepat Anda bisa mengkonsumsi multivitamin.

tips mengatasi rambut rontok

Konsumsi Biotin

Biotin (vitamin H) atau B7 ini berperan dalam sintesis asam lemak dalam tubuh, yang dalam prosesnya adalah bagian penting untuk siklus hidup rambut. Namun, untuk lebih lanjutnya Anda harus berdiskusi dengan dokter mengenai hal terbaik dalam untuk jumlah mengkonsumsi biotin.

Cuci Rambut Secara Teratur

Mencuci rambut secara teratur bisa menjadi tips mengatasi rambut rontok berlebihan berikutnya. Dengan itu, rambut bisa terlindung dari kerontokan sekaligus menjaga kulit kepala supaya tetap sehat dan bersih. Dalam hal ini, kuncinya adalah memakai sampo ringan.

Rajin Konsumsi makanan yang Mengandung Vitamin A

Cara berikutnya untuk tips mengatasi rambut rontok yang bisa diterapkan yaitu dengan anda rajin mengonsumsi makanan dengan kandungan berupa vitamin A. Makanan-makanan tersebut seperti contohnya ubi jalar bayam, wortel, paprika dan lain sebagainya.

Suplemen Ginseng

Ginseng mampu membantu meningkatkan pertumbuhan rambut di kulit kepala, karena memiliki kandungan fitokimia tertentu. Anda harus bicarakan dengan dokter untuk pertimbangkan solusi topikal yang memiliki kandungan bahan ini.

Memilih Pewarna Rambut Organik

Tanyakan stylist rambut atau ahli mengenai alternatif, untuk memakai bahan pewarna rambut organik. Pewarna rambut organik yang aman dipakai adalah yang tidak memiliki kandungan amonia, peroksida, atau para-phenylenediamine (PPD).

Yoga

Rambut rontok juga dikarenakan oleh stres. Hal ini berkaitan dengan telogen effluvium (TE) yang terjadi saat ada perubahan jumlah folikel rambut. Yoga mungkin membantu dalam hal ini. Cobalah untuk melakukan pose yoga supaya mampu penghilang stres, untuk mencegah dan memperlambat kerontokan rambut.

Pakai Minyak Atsiri

Tips mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami yaitu menggunakan minyak atsiri. Studi tahun 1998 yang dilakukan oleh I C Hay, dkk, dari Department of Dermatology, Aberdeen Royal Infirmary sudah membagi 86 penderita alopecia areata jadi dua kelompok.

Konsumsi Makanan Dengan Kandungan Vitamin D

Vitamin D membantu mengobati defisiensi, yang bisa bisa membantu pertumbuhan kembali rambut. Oleh karena itu bagi Anda yang ingin mengatasi rambut rontok, itu dengan memperbanyak asupan makanan dengan kandungan vitamin D.

Itulah tadi ulasan lengkap mengenai bagaimana tips mengatasi rambut rontok. Kondisi rambut rontok ini harus segera diatasi agar tidak semakin parah. Rambut yang rontok dan dibiarkan hal tersebut hanya akan mengakibatkan kebotakan.

Dan tentunya hal tersebut akan membuat anda jadi semakin berkurang rasa percaya diri. Terapkan tips mengatasi rambut rontok di atas agar Anda memiliki rambut yang kembali sehat dan kuat. Dan mendapatkan kembali rasa percaya diri Anda.